女性の抜け毛が成長期に増える理由は？

髪の毛の成長には、いろいろなホルモンが関係しています。
抜け毛を減らすポイントになるホルモンは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンと、成長ホルモンです。

成長期の女性の体内では、こうしたホルモンが大量に分泌されるようになります。

その結果、つやつやした丈夫な髪の毛が生えてくるはずなのですが、ホルモンバランスが変化することによってヘアサイクルが乱れ、一時的に抜け毛が多くなることがあるのです。

成長期の体は、とくに栄養を必要としています。
それまでと同じように食事をしていても、栄養は内臓や骨・筋肉の成長に使われてしまい、髪の毛まで行き渡らないことがあるのです。

栄養の中でもとくにタンパク質が足りないと、髪の毛が弱くなって抜けやすくなるため注意しましょう。

成長期は勉強や部活、遊びなどで何かと睡眠不足になりがちです。
しかし睡眠不足は髪の毛の成長を滞らせてしまいます。

それで睡眠不足が続くと抜け毛が増えてしまうのです。

成長期はストレスを抱えやすい時期でもあります。
友達関係でうまくやっていくのに神経を使うこともありますし、受験やテストもストレスになるでしょう。

ストレスは毛細血管の流れを滞らせ、髪の毛に栄養が行き渡らなくなって抜け毛の原因になってしまうのです。

成長期は、抜け毛の原因となるホルモンバランスの乱れ・栄養の偏り・睡眠不足・ストレスなどを抱えやすい時期です。

同時に、抜け毛が増えたとしても回復しやすい時期であるともいえるため、悲観ばかりする必要はありません。

成長期は、ホルモンバランスが変化する時期です。
また栄養が偏りやすい時期でもあります。

さらに睡眠不足になりやすく、ストレスも抱えやすい時期であるといえます。
こうしたことが原因になってヘアサイクルが乱れると、抜け毛が増えてしまうのです。

成長期の健康管理は、女性にとってとくに大切です。

もしも健康管理を怠ると、抜け毛が増えるだけではとどまらず、基礎体力がつかなかったり、疲れやすい体質になってしまったり、成長期を機に敏感肌になってしまったりすることがあります。

一般的には、1日に50～100本の髪の毛が抜けているといわれています。
しかしもし突然抜け毛が増えたなら、成長期にありがちな原因が潜んでいるかもしれません。

生活習慣を見直して改善を図りましょう。