女性の春の抜け毛の原因は、複合的な環境の変化にあります

春の抜け毛対策
冬から春になると、動物の毛と同じように、人間の髪の毛も生え変わりの時期を迎えます。そのため、春に抜け毛が増えるのはある程度までは自然の摂理と言えるでしょう。

しかし、春の抜け毛の原因はそれだけではありません。
春と言えば花粉症に悩む方も多いでしょう。
こうした花粉の刺激は、心身に大きなストレスを与えます。
それが、抜け毛の原因にもなってしまうのです。

また、春はお子さんの進学・就職や、自分自身や配偶者の異動など、家族や自分の生活が大きく変わることが多い季節でもあります。
こうした日々の暮らしの変化も、体や心にストレスを与えることとなってしまいます。

春の抜け毛はこのような複数の原因から起こってしまうのです。

花粉は抜け毛の他にも様々な問題を引き起こします

花粉症は、花粉に対して体の中の抗体が過度に反応してしまうことによって起こります。

くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが主症状として知られていますが、このほか、目の充血や皮膚のかゆみなどが出るケースもあります。
こうした肌に対するストレスが、抜け毛にも悪影響を与える可能性があるのです。

花粉症が起こることで、鼻や目、肌が痛めつけられます。
頻繁にくしゃみや咳をすれば、それだけ体力が削られて免疫力も低下していってしまいます。抜け毛を予防するためには、まず、自分自身が健康であることが大切です。

花粉症にかかってしまった人は、こまめな着替えや洗濯、空気清浄機の導入、早めの薬の服用などの対策をとりましょう。
また、かかっていない人でも、外出時は予防のためのマスクをするのがおすすめです。

花粉症は、一度なってしまうと完全に治るということはないと言われています。
抜け毛対策のためにも、うまく付き合っていくようにしましょう。

春の生活習慣を見直してストレスを軽減させましょう

ストレスを見直そう
春の抜け毛を防ぐためには、心身にかかるストレスを出来る限り軽減させることが大切です。

睡眠

健康を維持するためには、夜22時から2時までの間に睡眠を摂ることが大切だと言われています。

22時に眠るのは難しいと言う人もいると思いますが、ベッドに入って明かりを落とし、リラックスできる音楽を聴くといった時間を持つだけでも体は休まります。

テレビを見たりパソコンをしたりといった作業は出来るだけ22時までに終わらせ、その後はリラックスタイムにできるよう心掛けましょう。

食事

バランスの良い健康的な食事が、体にかかるストレスを軽減させてくれます。
昔ながらの和食は健康に良いため、春の食事にもおすすめです。

塩分を少し控えめに作ると良いでしょう。

また、間食をヨーグルトやチーズ、果物にするなど、極力体に優しい食事を心がけてください。

入浴

シャワーで済ませるのではなく、湯船につかることで心身をホッとさせることができます。

ぬるめのお湯にゆったりと浸かることで、入眠効果も得られるため、温かくなってきても湯船につかるように心がけましょう。

春の生活習慣を見直すことで、抜け毛を防ぐだけでなく、健康的な美を手に入れることもできます。女性が気になるお肌や抜け毛の対策がまとめて行えますから、是非実践してみてください。

春の抜け毛が本格的な薄毛に繋がらないよう注意しましょう

春の抜け毛を気にしすぎると、そのこと自体がストレスになってしまいます。

季節の変わり目で毛が生え変わる時期であることは間違いありませんから、ある程度の対策をとった後は抜け毛を極端に気にし過ぎないようにしましょう。

春は、本来であれば、服も薄着になり、行楽の機会が増える季節です。花粉症を気にしすぎて外出を控えたり、楽しい予定をキャンセルしたりせず、ストレス発散も心がけるようにしてください。
思いっきり笑うと、それだけでストレスはどんどん減っていきます。

女性には、友達同士ででかけたり、趣味を持ったりしている人が多いかと思います。
こうした楽しみを大切に、健康的な生活を心がけるようにしましょう。

ただし、おでかけをする際には紫外線対策も忘れずに行ってください。
春の紫外線を侮っていると、新たな抜け毛の原因となってしまうからです。

(まとめ)春に女性の抜け毛が増える原因は?

1.女性の春の抜け毛の原因は、複合的な環境の変化にあります

冬から春へと季節が変化するのに伴って、ある程度髪が抜けていくのは自然なことです。しかし、それ以外に、花粉や環境の変化などによって心身がストレスを受け、抜け毛がさらに増えてしまうこともあるので注意しましょう。

2.花粉は抜け毛の他にも様々な問題を引き起こします

花粉症になってくしゃみや咳を繰り返すと、体はどんどん弱ってしまいます。抜け毛だけではなく、様々なトラブルを引き起こしてしまいかねませんから、春の花粉症対策はしっかりとるようにしましょう。

3.春の生活習慣を見直してストレスを軽減させましょう

春の抜け毛対策には、生活習慣の見直しが大切です。夜は早めにベッドに入ってリラックスする、バランスの良い食事を心がける、湯船につかるといったことを実践してみましょう。

4.春の抜け毛が本格的な薄毛に繋がらないよう注意しましょう

抜け毛が気になるからといって、楽しい予定をキャンセルするのは逆効果です。春の抜け毛の原因となるストレスを発散するためにも、ショッピングやグルメなどのレジャーを大切にしましょう。

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